Czwartek, 20 września 2018 Imieniny Eustachego, Faustyny, Renaty

Ćwiczenie 7. i 8. na płaskostopie

2018-08-29 08:29:16 (ost. akt: 2018-08-29 08:38:43)
Ćwiczenia na płaskostopie

Ćwiczenia na płaskostopie

Autor zdjęcia: Ewa Lubińska

Kontynuujemy publikację ćwiczeń na wady postawy. Dzisiaj 7. i 8. ćwiczenie z broszury "Lidzbark Warmiński bez wad postawy".

Przypominamy też o zapewnieniu dziecku odpowiednich warunków środowiskowych: dobór odpowiedniego obuwia, nieprzeciążanie stóp nadmiernym wysiłkiem oraz to, że ćwiczyć można w wielu sytuacjach codziennych czynności (np. odrabiając lekcje, oglądając telewizję, pracując przy komputerze lub myjąc zęby przy umywalce);

Ćwiczenia przygotowała Grażyna Rysik— Rakowska.
Dzisiaj modelem jest Kacper Kuształo.

Ćwiczenie 7.

Pozycja wyjściowa: siad na krześle, stopy odwrócone do siebie podeszwami stykają się paluchami
Ruch: paluchy naciskają na siebie wzajemnie
Oddziaływanie: wzmacnianie mięśni wysklepiających stopy.

Ćwiczenie 7. (płaskostopie)




Ćwiczenie 8.

Pozycja wyjściowa: siad na krześle, plecy wyprostowane, stopy ustawione równolegle na podłodze
Ruch: wysokie unoszenie pięt, stopy palcami stykają się z podłogą
Oddziaływanie: wzmacnianie mięśni wysklepiających stopy.




Ćwiczenie 8. (płaskostopie)
Polub nas na Facebooku:

Zespół do spraw realizacji projektu

Zespół do spraw realizacji projektu

Komentarze (0)

Dodaj komentarz Odśwież

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB